Étiquette : corps

Publié dans Recettes en tout genre

Smoothie santé du petit-déjeuner !

Publié par uneviedemaman

Bonjour à tous !!!

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Aujourd’hui je te présente ma recette du Smoothie matinal !

Et oui, le petit-déjeuner est soi-disant le repas le plus important de la journée.

Donc pour éviter les fringales de 10h30, il a fallu que j’essaye plusieurs sorte de petit dej.

Avec cette recette, j’ai enfin trouver LA recette pour éviter de me jeter sur n’importe quoi.

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Ingrédients :

  • 1 banane
  • Quelques framboise (facultatif, selon la saison)
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de graine de lin
  • 1 cuillère à soupe de graine de tournesol
  • 1 tasse de flocon d’avoine complète
  • Du lait d’amande (ou autre suivant les goûts)
  • 1 pincée de cannelle (facultatif)

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Préparation :

Mixer dans un mixeur l’ensemble des ingrédients. Dégustes dans la foulée !

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Douceur, saveur et rafraîchissement à chaque gorgée !

Grâce à cette recette, je tiens facilement jusqu’au repas du midi, avec une séance de sport le matin !

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N’hésites pas à partager tes impressions !

A très bientôt !

Erika

Publié dans Beauté, DIY Cosmétiques

Chantilly de Karité

Publié par uneviedemaman

Bonjour à tous !!!

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Aujourd’hui je vais te proposer un DIY Cosmétique, une chantilly de karité !

En sommes, une crème hydratante !

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Ingrédients :

  • 6 cuillères à soupe de beurre de karité
  • 2 cuillères à soupe d’huile végétale de coco fondue
  • 1 cuillère à soupe d’huile végétale de macadamia
  • 5 gouttes de vitamine E

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Recette proposée par Marie, de la chaîne YouTube Shakermaker

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Préparation (environ 20 minutes) :

  • Ramollir le beurre de karité au bain-marie
  • Ajouter les huiles végétales en plusieurs fois et mélanger
  • Verser la vitamine E et mélanger quelques minutes
  • Battre la préparation au fouet électrique jusqu’à obtenir une texture aérienne
  • Mettre dans un pot en verre d’une constance de 125 ml

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Utilisation :

À utiliser tous les jours avec une simple noisette. Efficace sur corps et cheveux.

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Conservation :

Dans un endroit sec et frais pendant 6 mois

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N’hésites pas à partager avec nous ton expérience !

A très bientôt

Erika

Publié dans DIY Cosmétiques

Lotion / Lait corporel hydratant

Publié par uneviedemaman

Bonjour à tous !!

Aujourd’hui je te propose un DIY spécial cosmétique : un lait hydratant qui convient aux peaux sensibles.

Ingrédients :

  • 80 ml d’huile de noyau d’abricot
  • 80 ml d’huile de coco
  • 2 cuillères à soupe de glycérine
  • 1 cuillère à soupe de cire d’abeille
  • 2 cuillères à soupe d’eau de fleur d’oranger

Recette :

  • Mettre les huiles d’abricot et de coco dans un bol
  • Incorporer la glycérine et la cire d’abeille
  • Mélanger et mettre au bain-marie
  • Retirer du bain-marie quand le mélange devient homogène
  • Terminer en ajoutant la fleur d’oranger
  • Mélanger au fouet et conserver le soin dans un flacon

N’hésites pas à nous faire profiter de tes commentaires et / ou recettes hydratante !

A très bientôt.

Erika